Burn-
Out
Door onze holistische aanpak kun je bij Sterke Leiders ook terecht voor burn-out preventie en burn-out behandeling.
01 Een burn-out voorkomen
‘Ik heb een collega waar ik heftige allergische reacties op heb.’
‘Mijn manager is onredelijk, wispelturig of asociaal. Hoe ga ik daarmee om?’
‘Ik heb angst voor presentaties.’
‘Het moet allemaal perfect, ik word gek van mezelf.’
‘Ik zou veel vaker ‘nee’ moeten zeggen.’
‘Er wordt hier eigenlijk nooit iets goed uitgesproken.’
‘Ik blijf me maar afvragen wat iemand anders ervan vindt.’
‘Ik maak de hele dag scenario’s en die kloppen uiteindelijk nooit.’
‘Er heerst hier een afrekencultuur waar ik aan soms aan meedoe.’
Samenwerken, overleven, presenteren, respecteren en gerespecteerd worden. En dat allemaal zonder stress. We leren jou, of je hele team, technieken hoe je groeit in plaats van kleiner wordt. We oefenen en spiegelen in een aantal sessies. We vormen hechte teams met sterke spelers.
02 Sneller van je burn-out af
‘Van de ene dag op de andere kon ik niets meer. Lamgeslagen.’
‘Ik hebt gehuild als een baby. Ik wist niet eens meer hoe dat moest.’
‘Ik heb regelmatig paniekaanvallen. Die zijn echt eng’.
‘De angst voor de angst overheerst me nu volkomen.’
‘Ik wil dit allemaal niet, ik wil eruit.’
Het is cruciaal dat je NU de juiste adviseurs om je heen hebt. Wij hebben een holistische benadering uitgewerkt. Een aanpak die snapt dat lichaam en geest niets kunnen zonder elkaar. We laten je in het begin geen dag los. En we zijn vrijwel altijd voor je bereikbaar. We gaan samen in de tegenaanval. Het wordt een gevecht dat je absoluut gaat winnen.
03 Nooit meer een burn-out
‘Ik moet zo langzamerhand wel weer eens normaal gaan doen zeg.’
‘Meestal ben ik te steng voor mezelf.’
‘Ik mis mijn vrienden, ongecompliceerde pret, ze zijn me een beetje vergeten.’
‘Uit het niets ineens een huilbui. Of een woedeaanval, ik schaam me dood.’
‘Mijn relatie heeft flink geleden onder mijn burn-out.’
‘We zijn veel dichter tot elkaar gekomen, maar het was eenrichtingsverkeer.’
‘Mijn partner was er altijd voor mij en nu wil ik er zijn voor haar/hem. En dat lukt me nog niet.’
De kans op een terugslag is aanwezig en als dat gebeurt zet die je dan nog verder terug dan waar je vandaan komt. Als een burn-out goed is verwerkt is het net als bij een gebroken been: als die breuk goed hersteld is, wordt dat het sterkste punt van je been. Wij helpen je om je burn-out definitief achter je te laten. Je wordt sterker dan je ooit geweest bent.
Even testen!
We beginnen eerst met een test om vast te stellen of je echt wel een burn-out hebt. Misschien ben je wel overspannen en kunnen we je er snel weer bovenop helpen. Of, en dat is echt vervelend, ben je wel depressief. Dan verwijzen we je naar een psycholoog, wij zijn immers coaches (en geen psychologen).
